منوعات

هذا الحد من ساعات النوم يُهددك بـ”الخرف”

قناة 218 الليبية
مصدر الخبر / قناة 218 الليبية

توصل باحثون من مدرسة ميلر في مدينة ميامي الأمريكية من خلال دراسة أجروها على 5247 شخصا من أصول إسبانية تتراوح أعمارهم ما بين 45 و75 عاما ولمدة 7 سنوات إلى أن النوم لمدة 9 ساعات وأكثر يؤدي إلى انخفاض مهارات الذاكرة واللغة لدى الإنسان مما يؤدي إلى إصابته بالخرف.

وقام الباحثون بإجراء اختبار عصبي للمشاركين في بداية ونهاية الدراسة، وقاموا بتقييم الذاكرة، اللغة، توقيت ردة الفعل، الإدراك، وذلك من أجل التعرف على صحة دماغهم.

وتوصل الباحثون إلى أن مهارات التعلم لدى الأشخاص الذين ينامون لمدة 9 ساعات في الليلة انخفضت بنسبة 22% مقارنة بالأشخاص الذين ينامون ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميا.

كما انخفضت نسبة طلاقة الكلام لديهم بنسبة 20 % والذاكرة بنسبة 13 % مقارنة بالأشخاص الآخرين.

وبرر الباحثون السبب بأن كثرة النوم ترتبط بآفات في الدماغ تعرف باسم فرط كثافة المادة البيضاء الأمر الذي يزيد من خطر التراجع المعرفي، الخرف والسكتة الدماغية.

كما أكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون لمدة أقل من 6 ساعات قد يصابون بنفس هذه الأعراض، وحددوا مدة النوم المثالية بـ 6 إلى 8 ساعات يوميا.

يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من قناة 218 الليبية

عن مصدر الخبر

قناة 218 الليبية

قناة 218 الليبية

أضف تعليقـك