منوعات

دراسة تُحذّر من نوم النساء لأقل من 5 ساعات

قناة 218 الليبية
مصدر الخبر / قناة 218 الليبية

أثبتت دراسة قام بها باحثون في جامعة بافالو الأمريكية أن نوم النساء لأقل من 5 ساعات يوميا ينقص من كثافة العظام، مما يزيد من احتمالية إصابة النساء بالكسور بعد سن اليأس.

وشملت الدراسة 11 ألف امرأة تخطت سن اليأس وأثبتت أن النساء اللواتي نمن أقل من 5 ساعات يوميا ارتفعت لديهم فرصة الإصابة بالكسور، بسبب نقص المعادن التي تمنح العظام كثافتها وصلابتها.

وطلبت الدراسة من النساء النوم 7 ساعات يوميا على الأقل لكي يحافظن على كثافة العظام ضمن الحدود الطبيعية.

يذكر أن التقارير الطبية تشير إلى أن امرأة من بين 3 نساء تخطين سن ال50 معرضة للإصابة بالكسور، في حين يصاب رجل من بين 5 رجال تخطو سن ال50 بالكسور، وأكدت الدراسات أن معظم الكسور تحدث على مستوى الورك، الرسغ، والعمود الفقري.

يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من قناة 218 الليبية

عن مصدر الخبر

قناة 218 الليبية

قناة 218 الليبية

أضف تعليقـك