منوعات

6 دقائق في الأسبوع من القفز تقي النساء من هشاشة العظام

قناة ليبيا
مصدر الخبر / قناة ليبيا

أظهرت دراسة حديثة أن النساء المسنات يستطعن تخفض خطر الإصابة بهشاشة العظام، وذلك من خلال ممارسة تمارين القفز لمدة تصل إلى 6 دقائق فقط خلال الأسبوع الواحد.

وأوضح مختصون في مجال الرياضة أن القفز يمنح الجسم البشري ما يكي من القوة والضغط على الساق وعضلات الفخذ لمنع ترقق العظام الذي يحدث مع تقدم السن.

وأظهرت الدراسة التي أجريت على 14 امرأة يتجاوز أعمارهن 50 عاما، أفضل النتائج للنساء اللواتي قفزن على غرار غيرهن.

يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من موقع قناة ليبيا

عن مصدر الخبر

قناة ليبيا

قناة ليبيا

أضف تعليقـك