منوعات

تناول الأسماك في رمضان ضرورة مُلحة لإعادة الحيوية وتنظيم السكر في الدم

عين ليبيا
مصدر الخبر / عين ليبيا

يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية. [إنترنت]

يُعد السمك من الأطعمة المفضلة عند الكثيرون حيث أنه يتميز بمذاقه الطيب.

فضلاً عن ذلك يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية، ويعتبر من الأكلات الهامة في شهر رمضان.

ومن الفوائد الغذائية للسمك:

  • يحسن الحالة النفسية والمزاجية ويساعدك على الشعور بالاسترخاء والهدوء.
  • يحسن صحة الجهاز العصبي ويحميه من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
  • يحتوي السمك على بعض الخصائص التي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي ينصح مرضى السكر بتناول السمك في رمضان.
  • يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
  • يحتوي السمك على نسبة عالية من الفيتامينات التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتجديد الدورة الدموية.
  • يقلل نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ويعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات التي يتعرض لها.
  • يقوي صحة الجهاز المناعي ويحميه من الإصابة بالأمراض والعدوى.

The post تناول الأسماك في رمضان ضرورة مُلحة لإعادة الحيوية وتنظيم السكر في الدم appeared first on عين ليبيا | آخر أخبار ليبيا.

يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من موقع عين ليبيا

عن مصدر الخبر

عين ليبيا

عين ليبيا

أضف تعليقـك